المبدأ الثالث: اقتن الحكمة

عادة ما نشعر بخيبة الأمل، ولا نعرف إلى أين نتجه، إذ تعوزنا الدراية بأمور أساسية عن الاكتئاب وعلاجه. 
إن طريق الخروج من اليأس هو العثور على تلك الأجزاء المفقودة من الحكمة وتطبيقها على مشكلتنا، فالله يخبرنا أن الحكمة تعطي رجاءً «يا ابني كُل عسلاً لأنه طيب، وقطر العسل حلو في حنكك.  كذلك معرفة الحكمة لنفسك.  إذا وجدتها فلا بد من ثواب ورجاؤك لا يخيب» (أم 24: 13، 14).  لذلك فمبدؤنا الثالث للعثور على طريق الله للخروج من الاكتئاب هو هذا:

تفَّهم مدى القيمة والاحتياج لتلك الأجزاء الناقصة من الحكمة في حياتك، ثم اسأل الله ليريك إياها.

الله هو مصدر الحكمة

يحثّنا الرسول يعقوب أن نسأل الله من أجل الحكمة التي نحتاجها قائلاً: «وإنما إن كان أحد تعوزه حكمة، فليطلب من الله الذي يعطي الجميع بسخاء ولا يعيّر؛ فسيُعطى له» (يع 1: 5)

فالله يعرف ما يجب عمله حتى لو كنت أنت لا تعرف، فاطلب منه إجابات، وهو سوف يعطيك إياها.

الله يستخدم الآخرين

قد لا تعلم ماذا تعمل في الموقف الذي أنت فيه، لكن هناك شخصًا آخر يعلم، فلتجد هذا الشخص.

فعندما أجد نفسي أنا ”هنري“ في موقف مادي صعب، أستعين بصديق معين لي يتمتع بحكمة عظيمة في هذا المجال، وأستند عليه طلبًا لنصيحة جيدة.  كما أن لي آخرون أستعين بهم لاحتياجات أخرى. 

إنك تكون حكيمًا في مواجهة الاكتئاب إذا بحثت عن آخرين لديهم معرفة وحنكة وخبرة في هذا المجال، أناس اجتازوا هذا الموقف وخرجوا منه، اسأل عنهم حتى تجدهم.

اطلب الحكمة الراسخة

عادة ما يتطلب التعامل مع الاكتئاب ما هو أكثر من مجرد نصيحة جيدة من أصدقاء أو غيرهم، فأنت تحتاج أيضًا إلى مصادر راسخة ومتخصصة للحكمة، وهذه لديها كمًّا هائلاً من الخدمات، شاملة مشيرين مُدربيَن، مجموعات ساندة مدعِّمة وأطباء نفسيين.  أنت لست بحاجة إذن أن يُخترع اختراع حديث ليعينك على الموقف الذي أنت فيه، فهناك معونة موجودة فعلاً وفي متناول يدك.

ولا تتخذ التكلفة عذرًا لعدم حصولك على ميزة المعونة المتخصصة.  نعم، إن بعض أنواع العلاج غالية الثمن ومكلِّفة، ولكن الكثير منها مجاني.  والتعضيد المادي يستطيع الرب أن يدبِّره من أي جهة، فاكتشف كل الإمكانيات المتاحة لك. 

هاك بعض الأماكن لتبدأ البحث بها

• متخصّصون في مجال احتياجك.
• مجموعات مساعدة ذاتية.
• رعاة.
• كنائس.
• كليات أومعاهد محلية.
• مناقشات.
• كتب، شرائط كاسيت وفيديو.
• ورش عمل.
• رياضات روحية.

هناك تحذير واحد:

تأكد من أن المصادر التي اكتشفتها حقيقية موثوق بها، وارجع إلى أناس تثق بهم كأصدقائك، مجموعتك الساندة، طبيبك أو راعيك.

نظام الأشياء:

الله وضعك في عالم من النظام، فكل شيء يعمل بسبب القوانين التي وضعها الله في الخليقة، وجزء من طريق تغلبك على الاكتئاب قد تم بالفعل إعداده في طريقة خلق الله للحياة لتعمل، ودورك هو العثور على الحكمة التي هي موجودة فعليًا في هذه الطريقة، فابحث عن حكمته بكل قوتك وطبقها بإخلاص.

(يتبع)
د.  هنري كلود، د.  جون تاونستد